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Giornata Yoga

Giovedi 9 Agosto 2018

08.00 e 18.30

Cervo

Luogo dell'evento su Google Maps

ORE 08.00: Hatha Yoga

Progressione armonica di asana (posizioni), tecniche per lo sviluppo della respirazione (pranayama) rilassamento guidato (yoga nidra) e tecniche di concentrazione.

L'obiettivo principale è sviluppare consapevolezza, forza, flessibilità e stabilità mentale e fisica.
Le lezioni saranno ad offerta libera.
Portare tappetino/asciugamano

Insegnante Chiara Casalegno: 3493208643

ORE 18.30: Yoga "Le Onde del Cuore" con Martina Ghiazza.